2023 04 07 Judėjimas – raktas į ilgaamžiškumą

Pasaulinės sveikatos dienos proga mūsų namuose apsilankė kvėpavimo instruktorė, ėjimo šiaurietiškomis lazdomis trenerė, jogos bei sveiko gyvenimo būdo skleidėja Ilma Sodonienė, kurios šūkis yra “Judėjimas gali pakeisti vaistus, bet jokie vaistai nepakeis judėjimo”. Klausėmės paskaitos apie taisyklingo kvėpavimo naudą, drauge išbandėme sveikatinančią mankštą ir sužinojome daug naudingų patarimų, gerinančių savijautą. Taigi, pavasarį daugiau judėkime, giliau kvėpuokime ir būkime žvalūs bei sveiki!